Любов до себе часто використовується як виправдання. Уникайте такої поведінки, яка не є справжнім самолюбством, і навчіться любити себе правильно.
Одна з моїх подруг, Ріна, якось запитала мене: «Що таке цей клуб самолюбства?» Я запитав її, що вона побачила.
«Це скрізь! Ви йдете в спа, і це самолюбство. У вас є морозиво, і це самолюбство. У наш час людям доводиться позначати #selflove, роблячи все».
Я так сміявся. Але я не можу з цим сперечатися.
Термін самолюбство використовується скрізь, особливо в соціальних мережах. Але як ви визначаєте любов до себе? Чи можеш ти робити все, що хочеш, тому що ти любиш себе?
Коли ви любите себе, відбуваються дивовижні речі. ви знати собі ціну і з меншою ймовірністю буде погоджуватися на менше. Ви показуєте іншим, як з вами повинні поводитися, і перестаєте відчувати провину за те, що пріоритетом ставите свої потреби.
Але всі ці дивовижні переваги любові до себе відбувається лише тоді, коли ти любиш себе правильно. Якщо те, що ви робите, є самосаботажем, це може зашкодити вашому здоров’ю в довгостроковій перспективі.
Отже, ось чотири загальні речі, які не є самолюбством. Прокрутіть далі та навчіться любити себе належним чином.
Чим не самолюбство
«Я кращий за всіх».
Любити себе не означає ставити себе вище за інших.
Нарциси бачать себе центром світу. Вони відчувають право і привілей. І все в них ідеальне. Але самолюбство — це не те — навпаки. Це є усвідомлюючи ваших недоліків і недосконалості . Але ти сприймаєш це з миром. Ви змінюєте те, що можете, і приймаєте те, що не можете.
І зарозумілість – теж не самолюбство. Те, що ви цінуєте себе, не означає, що ви повинні принижувати інших. Егоїсти бачать себе краще за всіх. Для порівняння, любов до себе спонукає вас поважати себе так само, як і інших.
Це як сказати: «Ну, я важливий. І інші також мають значення». Взаємна повага допоможе вам побудувати значущі та тривалі стосунки, що сприятиме вашому психічному благополуччю. І це магія справжньої любові до себе.
«Я можу робити все, що хочу, щоб бути щасливим».
Це нормально час від часу побалувати себе. Але це не нормально, якщо це шкодить вашому здоров’ю в довгостроковій перспективі. Миттєве задоволення — це не любов до себе.
Коли у вас довгий день, цілком природно захотіти побалувати себе пивом, шоколадом або піцою. І коли у вас буде цілий вихідний, ви можете захотіти дивитися Netflix замість того, щоб робити щось значуще. Але це може бути проблемою, коли випадкове святкування перетворюється на шаблон.
Однак, коли ви справді любите себе, ви цінуєте своє довгострокове благополуччя більше, ніж задоволення. Ви знаєте, що заслуговуєте на кращу їжу. ви мати кращі речі це принесе користь вашому тілу і душі. І ви відмовляєтесь від миттєвого задоволення заради майбутніх прибутків. Любов до себе не є виправданням для надмірної поблажливості або відпущення себе. Йдеться про те, щоб робити те, що найкраще для вас, і відповідати за себе.
«Мені байдуже на інших».
Любити себе вимагає від вас ставте себе на перше місце . Але це не означає, що ви нехтуєте потребами інших. На жаль, деякі люди використовують самолюбство як привід для того, щоб втекти від інших і відповідальності. Це як сказати: «Я люблю себе, тому я не буду любити вас і піклуватися про вас».
Але це не повинно бути так чи інакше. А самолюбство не вимагає від вас бути егоїстом. Любов до себе та інших повинна мати можливість співіснувати та процвітати одна з одною.
Справжня любов до себе — це знання того, що ваші потреби такі ж важливі, як і інші. Отже, ви спочатку робите те, що вам потрібно. А потім ви витрачаєте час на допомогу іншим, про кого ви дбаєте, і на виконання своїх обов’язків. Це також означає відмову від послуг, які вам не під силу. Таким чином ви притягнете до відповідальності як себе, так і інших. Ніхто не жертвує занадто багатьом і не отримує занадто мало.
«Якщо я не щасливий, я не люблю себе».
Любов до себе не гарантує щастя — нічого не гарантує. Цілком природно, що ваші емоції змінюються зі злетами та падіннями у вашому житті. І ніхто не може бути щасливим 24/7.
Любов до себе ніколи не є чарівною таблеткою. Однак ідеалісти можуть вважати це рішенням усіх проблем. Якщо ви любите себе досить, ви повинні бути щасливі весь час.
Але насправді це не так. Але любов до себе робить те, що вона утримує вас від вашого власного шляху. І це дає вам впевненість у вирішенні ваших проблем.
Наприклад, скажімо, вас, на жаль, звільнили. А тепер треба шукати нову роботу. Усвідомлення того, що ви здатні, не принесе вам чарівним чином роботу мрії. Але це відсікає сумніви в собі і спонукає вас до роздумів і вжити заходів .
Любов до себе не робить вас щасливішими. Але це дає вам віру подолати спад, тому що ви знаєте, що можете зробити краще; ти заслуговуєш на краще.
Отже, що таке любов до себе?
Ми розглянули чотири види поведінки, які часто плутають із самолюбством. Але що взагалі таке любов до себе? Як я можу визначити, чи правильно я роблю для себе?
Любов до себе - це багато речей. Це включає:
- Знати свої сильні та слабкі сторони
- Перевіряйте свої емоції та цінуйте психічне здоров’я
- Приймаючи свої недосконалості
- Пріоритезація ваших потреб
- Будьте терплячими до свого зростання
- Дозволяти собі робити помилки та вчитися на них
Якщо вам цікаво, чи правильно ви робите для себе, запитайте себе: « чи запропоную я своїй найкращій подрузі зробити те саме? «
Наприклад, чи будете ви рекомендувати свій BFF витратити всі свої гроші на розкішний круїзний тур? Або ви запропонуєте їй прийняти мудріші рішення?
Зрештою, любов до себе означає ставлення до себе з повагою та ставлення до інших доброта і нести відповідальність у довгостроковій перспективі благополуччя . Коли ти достатньо себе любиш і думаєш тобі достатньо , ви робите те, що вам підходить, а не те, що легко.
Яке ваше визначення любові до себе?
Сподіваюся, ця публікація проллє світло на те, як полюбити себе належним чином. І якщо ви вважаєте це корисним, поділіться цією публікацією з тими, кому це повідомлення може знадобитися. Або позначте в Instagram, щоб зв’язатися зі мною.
