«Мені достатньо» — найважливіше речення. Ось значення слова «мене достатньо» і те, як усвідомлення цього змінює наше життя.
«Мені достатньо», речення з трьох слів, яке має виняткову вагу. Для деяких людей за замовчуванням знати собі ціну. Але іншим можуть знадобитися місяці чи роки, щоб усвідомити свою цінність.
Отже, що означає «мені достатньо»? Чому це так важливо і як розвинути сильне почуття гідності в нашому повсякденному житті?
Ознаки того, що ви не вважаєте себе достатнім
Ми не знаємо, чого не знаємо. Іноді наші обмежувальні переконання грати роль фону. Наприклад, ви можете думати, що ви впевнені в собі, поки хтось вас не розкритикує. Або ви можете відчувати, що знаєте собі ціну, поки жахливі стосунки не змусять вас сумніватися у своїй цінності.
Завжди краще бути готовим і виправити ці обмежувальні переконання, перш ніж вони вплинуть на ваше життя. Отже, ось ознаки того, що ви не вважаєте себе достатнім і вам, можливо, потрібно виконати певну внутрішню роботу.
- Ви ставите під сумнів свою цінність за наявності негативних коментарів.
- Ви відчайдушно намагаєтеся змінити своє тіло та зовнішність.
- Іноді ви уникаєте можливостей або людей, тому що вважаєте, що вони занадто хороші для вас.
- Ви вірите, що можете бути щасливими лише тоді, коли ви стрункі/заможні/одружені…
- У вашому розумі все виправлено. І ти не думаєш, що можеш бути кращим, ніж ти є зараз.
- У вас є термінова потреба довести себе іншим.
- Іноді ви жертвуєте своїм часом або психічним благополуччям заради інших людей.
- Ви припускаєте, що люди підходять або грають мило лише для того, щоб скористатися вами.
Отже, як володіти своєю достатністю? Що робити, якщо ви не приймаєте свою цінність зараз?
Читайте також: Безкоштовний робочий зошит для визначення та зміни ваших обмежувальних переконань
Значення «мені достатньо»
Як твердження, знання значення слова «мені достатньо» створює конкретну картину у вашому розумі. Він говорить вашому мозку, як діяти та реагувати в різних ситуаціях і коли заглушити свій внутрішній сумнівний голос.
Якщо вам важко володіти своєю достатністю, можливо, вам спочатку потрібно знати, що означає ця фраза, щоб ви могли її краще засвоїти. І ось значення слова «мені достатньо». Потім порівняйте та подивіться, над якою областю вам потрібно працювати.
«Мене достатньо» означає прийняти свої недоліки всім серцем
Без самосприйняття ви завжди будете боротися зі своєю ідентичністю. Але коли ти знаєш, що тебе достатньо, ти нарешті зможеш заспокоїтися зі своїми недоліками, недосконалості , і помилки.
Я пам’ятаю, як дивився виставу «Великобританія має талант» Сьюзан Бойл. Вона стояла, боязка і нервова. Навіть коли вона підкорила публіку своїм фантастичним співом, в її очах спалахнула якась невпевненість.
Судячи з її зовнішнього вигляду, Сьюзан Бойл може не мати «зіркової якості». Але все, що я хотів зробити в той час, це вболівати за неї, сказати їй, що вона неймовірно талановита і заслуговує бути на цій сцені, пишатися нею.
Коли ти знаєш, що ти достатньо, ти стаєш тим уболівальником. Ви перестаєте приписувати свою цінність фігурі, зовнішності чи номеру свого банківського рахунку. Натомість те, що ви бачите, — це ваші якості, ваш талант і ваш потенціал. Ви вірите, що вас люблять, навіть якщо ви не ідеальні, і ніхто інший.
Подумайте про людину, яку ви обожнюєте. Це може бути ваш друг або член родини. Чи вони бездоганні з шістьма упаковками та приголомшливими функціями? Вони надзвичайно багаті та успішні? Я припускаю, що вони якось недосконалі, але для вас це не має значення.
Ви бачите в них щось особливе, що робить їхні недоліки менш помітними. Можливо, це їхній гумор, співчуття, доброта , або завжди бути поруч з вами. Ви цінуєте їх за хороші якості.
Те ж саме і з вами. Вам не потрібно бути ідеальним, щоб вас любили чи приймали. Просто потрібно блищати в чомусь одному. Тому, якщо ви все ще сумніваєтеся у своїй достатності, спробуйте запитати себе: «Де я сяю?» І коли ви отримаєте відповідь, зробіть усе, що в ваших силах, щоб вона засяяла яскравіше.
Звільніться від переконань, які інші люди накладають на вас
Деякі переконання, які ви прийняли в дитинстві, продовжують впливати на ваше доросле життя. І ці переконання могли мати сенс тоді, але не зараз.
Наприклад, ваші батьки аплодували вам за те, що ви закінчили їсти, коли ви були немовлям. Отже, ви зрозуміли, що потрібно їсти все, що є на тарілці, навіть коли ви ситі.
Це мало сенс, коли ти був надто малим, щоб знати, скільки тобі потрібно. Але ця віра вже не є здоровою, коли ви дорослі. Він більше не служить вам і може навіть переїсти, піддаючи ризику ваше здоров’я.
Частиною дорослішання є відмова від переконань, які стримують вас або завдають вам шкоди. Це можуть бути вчителі, які кажуть вам, що коледж – це єдиний шлях до успіху. Або, можливо, ваші батьки завжди сварилися. Тож ви відчуваєте, що це стосунки.
Не все, що вам розповідали або дізнавалися в дитинстві, правда. Коли ви знаєте, що вам достатньо, ви починаєте сумніватися в старих переконаннях, які стверджують протилежне. І ви починаєте запитувати себе: «справді?» «Чи справді я заслуговую на неблагополучні стосунки?» «Я маю їсти все це на своїй тарілці?» Коли трясеш свою стару набір розуму , ви починаєте будувати нові, які приносять достаток у ваше життя.
Знай, що ти не твоє минуле
Минуле – це те, на чому ми повинні вчитися, а не те, що визначає нас.
Те, що ви погано навчалися в школі, не означає, що ви погано справитеся зі своєю роботою. І те, що ви завдали комусь болю, не означає, що ви не заслуговуєте на щасливі стосунки.
Disney не була першою компанією, яку заснував Уолт Дісней. До цього він відкрив фірму з виробництва рекламного відео, яка стартувала досить успішно. Але він довірився не тим дистриб'юторам, які обдурили його гроші. В результаті компанія врешті збанкрутувала.
Якби Уолт Дісней зупинився на досягнутому та назвав себе невдахою, ми б пропустили сьогоднішні дивовижні мультфільми та фільми. Навпаки, він знову кинувся, щоб заснувати Disney. Завдяки його досвіду та творчості це стало імперією розваг, якою ми її знаємо сьогодні.
Те, що було в минулому, залишилося в минулому, будь то помилка, розбите серце чи слава. У той момент, коли ви вирішуєте рухатися далі, цей минулий досвід стає уроком. Вони допоможуть вам приймати кращі рішення в майбутньому.
Перестаньте карати себе за помилки інших людей
Люди - соціальні тварини. Нам потрібні зв’язки, щоб рости, вчитися та жити. Але це також означає, що ми зазнаємо болю. Вони можуть бути образливі слова , зради, брехня , або відмови.
Уникнути шкоди неможливо. І всі ми знаємо, що найкращий спосіб впоратися з цим — рухатися далі. Але так часто ми неусвідомлено перебуваємо в розбитих серцях. І ці необроблені емоції можуть саботувати.
Наприклад, якщо ваші батьки розлучилися, коли ви були дитиною, ви можете припустити, що важко мати щасливий шлюб і люблячу сім’ю. Або, можливо, вас образили в минулих стосунках. І ви очікуєте, що кожен, кого зустрінете, буде брехуном.
Знати «мені достатньо» означає кинути виклик цим думкам, поставити під сумнів і змінити їх. Це також примирення з собою .
Скажіть собі: «Я не винен, що мої батьки завжди сварилися. І мені не потрібно повторювати ту саму схему». І «Я не заслуговую того, щоб мене обманювали. Це лише одна людина. Після цього я знайду людину, яка ставиться до мене правильно».
Коли ви перестаєте звинувачувати себе в чужих помилках, ви дозволяєте іншим любити вас, цінувати вас і допомагати вам розвиватися.
Будь кращим для себе
Нарешті, останнє значення знання «мені достатньо» — це бажання стати кращим для себе, а не для когось іншого.
Коли ти знаєш, що тебе достатньо, ти розумієш, що тобі не потрібно нікому догоджати. Вам не потрібно пишатися мамі чи татові або доводити партнеру свою цінність.
Все, що ви хочете зробити, це рости і рости, тому що це чудово. Відчуття задоволеності є головною мотивацією, яка рухає вас вперед. Ніщо не зрівняється з радістю, коли ви виявляєте, що можете досягти успіху та перевершити свої очікування.
Я виховувався в неповній сім'ї, і мій батько постійно був відсутній. Щоб привернути його увагу, я боровся за те, щоб бути найкращим учнем у класі та дитиною з найкращими манерами. Для мене все було змаганням, тому що перемога означала, що мене помітив тато.
Але це не спрацювало. У дитинстві я був ще дуже самотній. Тож якщо йому було байдуже, чому б просто не зробити це для мене? Коли я прожив своє життя для себе, я навчився ще краще, тому що мій намір був чистим. Коли я приймав рішення, я дбав про найкращі інтереси, і мені було байдуже, чи йому це сподобається. Зміна мислення звільняє мене.
Жити для себе – це може бути кліше. Але в ньому також багато правди, тому що, зрештою, кожен має жити для себе. Ви народжені не для того, щоб вас подобалися чи приймали. Ви тут, щоб виконати свою мету. І знання, що вас достатньо, скерує вас на правильний шлях.
Як ви трактуєте «мені достатньо»?
Розкажіть мені про це в коментарях або поділіться зі мною, відмітивши в Instagram.
