Перфекціоністи ніколи не відчувають себе достатньо добре. І ці цитати про перфекціонізм допоможуть вам менше стресувати та любити вас такими, які ви є.
Велика увага до деталей, відсутність потреби у відпочинку та високі стандарти, які, здається, лише підвищуються – риси перфекціоніста, здається, поєднують амбіції та хорошу трудову етику. Але будь-що надмірне може спричинити проблеми.
Я ніколи не вважав себе перфекціоністом, поки не отримав свою першу роботу. Мені доручили важливе, і воно вдалось. Тож я почав брати на себе все більше обов’язків.
І я подумав: «Вони багато чого очікують від мене, і краще мені не підвести їх». Тож замість того, щоб розставляти пріоритети та делегувати, я взявся за все сам. Просити про допомогу не було можливості, тому що це забруднило б мій імідж високого виконавця. І невдовзі робочі години ставали все довшими, а моє фізичне та психічне здоров’я вдарило. Нарешті мій керівник помітив і змусив мене піти на лікарняний.
Я зрозумів, наскільки перфекціоністом я був, лише коли вона взялася запобігти мені перевтому. Але мій перфекціонізм походить не від пристрасті до роботи. Натомість воно корениться в страху, страху бути відкинутим, страху бути визнаним неспроможним. І те, що я дізнався з досвіду, полягає в тому, що чим більше я досягаю, тим вищим стає стандарт. Тому мене ніколи не вистачить.
Ви перфекціоніст? Ознаки та риси перфекціонізму
Для мене перфекціонізм відображається в моєму бажанні досягати великих успіхів на роботі. Але він буває в різних формах або формах. А ваш перфекціонізм може виглядати так:
- Ви цінуєте свою продуктивність і досягнення.
- Ви вірите, що або виграєте, або програєте, і немає середнього шляху.
- Страх не сподобатися ускладнює відмову іншим.
- Ви зволікаєте, коли не продумали кожен крок.
- Пропуск тренування або вживання нездорової їжі викликає у вас стрес.
- Ви не просите допомоги і не демонструєте свою вразливість.
- Ви не терпите помилок ні себе, ні інших.
- Невеликі проблеми у стосунках часом перетворюються на великі сварки або навіть розриви.
- Ви залишаєтесь у своїй зоні комфорту, щоб уникнути збентеження чи невдачі.
Перфекціонізм, як і інші риси нашої особистості, не є вадою. Однак перфекціоністи можуть захотіти «виправити» свій перфекціонізм, щоб бути ідеальним. Або вони можуть пишатися собою як перфекціоністи.
Тож замість того, щоб змушувати себе позбутися перфекціонізму, ви можете внести невеликі корективи та кинути виклик своїм самокритикам. Ось список цитат про перфекціонізм, який допоможе вам у цьому. Вони допоможуть вам зрозуміти свою цінність, перестати бути таким суворим до себе та прийняти свої недоліки.
Цитати про перфекціонізм, щоб прийняти свої недосконалості
Що таке перфекціонізм насправді
Перфекціонізм - це не прагнення до кращого. Це гонитва за найгіршим у нас самих, за тією частиною, яка говорить нам, що ніщо з того, що ми робимо, ніколи не буде достатньо добрим – що ми повинні спробувати ще раз.
– Джулія Кемерон
Нагадування відмовитися від перфекціонізму
Це нормально:
Не вийде з першого разу
Бути недосконалим
Вчіться методом проб і помилок
Не встигайте щоразу все робити
Зробіть перерву, якщо потрібно
Цитати про перфекціонізм, щоб приховати свої недоліки
Нам потрібно влаштувати безлад, щоб дізнатися, хто ми і чому ми тут.
-Енн Ламотт
Немає досконалості, тільки красиві версії зламаності.
– Шеннон Л. Олдер
Різниця між перфекціонізмом і досконалістю
Здорове прагнення зосереджено на собі: «Як я можу покращити?»
Перфекціонізм орієнтований на інших: «Що вони подумають?
– Брене Браун
Читайте також: 46 цитат Брене Браун, щоб жити невибачливо
Перфекціоністи прагнуть ніколи не робити помилок і нестерпно суворі до себе, коли це роблять. Досконалість — це прагнути високо, але пропонувати собі благодать за зроблені помилки та речі, яких ви ще не знаєте.
– Шерон Мартін
Досконалість – це цінність. Перфекціонізм - це невпевненість.
– Невідомо
Прагнення до досконалості мотивує вас; прагнення до досконалості деморалізує.
– Гаррієт Б. Брейкер
Перфекціонізм походить від страху
За своєю суттю перфекціонізм — це не глибока любов до ретельності. Це про страх – страх зробити помилку. Страх розчарувати інших. Страх невдачі.
– Майкл Ло
Підпишіться на Weekly Wellness Planner
Підпишіться, щоб отримати більше безкоштовних подарунків, оновлень та ексклюзивного вмісту.
Підтвердити підписку
За крок! Перевірте свою поштову скриньку для підтвердження.
Перфекціонізм і прокрастинація
Дуже багато людей витрачають надто багато часу на те, щоб щось вдосконалити, перш ніж вони це справді зроблять.
– Пол Арден
Людина нічого не зробить, якщо чекатиме, поки вона зробить це настільки добре, що ніхто не зможе причепитися.
– Джон Генрі Ньюмен
Недосконала дія краще досконалої бездіяльності.
– Гаррі Трумен
Досконалість не є стандартом. Це перешкода.
– Невідомо
Порівняння і перфекціонізм
Перфекціонізм порівнює роботу нашого початківця з готовою роботою майстрів.
– Джулія Кемерон
Причина, чому ви ніколи не будете ідеальними
Коли ви прагнете досконалості, ви виявляєте, що це рухома ціль.
– Джеффрі Фішер
Не жертвуйте щастям у гонитві за недосяжним
Якщо ви шукаєте досконалості, ви ніколи не будете задоволені.
– Leo Tolstoy
Відмовтеся від перфекціонізму, щоб справді розвиватися
Найголовнішою нагородою є не золота медаль, а сам шлях.
– Джордж Леонард
Щоб бути учнем, ти маєш бути готовим бути дурнем.
– Джордж Леонард
Перфекціонізм у стосунках
Коли ви перестанете очікувати, що люди будуть ідеальними, вони вам подобатимуться такими, якими вони є.
– Дональд Міллер
Наскільки міцними були б наші стосунки, якби ми могли бачити та поважати, що всі ми абсолютно недосконалі для нашої подорожі.
– Стів Мараболі
Ми починаємо кохати, не знайшовши ідеальну людину, а навчившись ідеально бачити недосконалу людину.
- Сем Кін
Справжня любов знаходиться в недосконалості
Справжні стосунки - це двоє недосконалих людей, які відмовляються кинути один одного.
– Невідомо
Те в тобі, що ти вважаєш своєю вадою – це причина, чому я закохався в тебе.
– Колін Гувер
Справжнє кохання не зустрічає вас у найкращому вигляді. Воно зустрічає вас у вашому безладі.
– Дж.С.Парк
Цінуйте можливості життя
Життя не призначене для того, щоб його прожити ідеально...а лише для того, щоб ним ЖИТИ. Сміливо, дико, красиво, невпевнено, недосконало, чарівно ЖИЛИ.
– Менді Гейл
Перфекціонізм — це двадцятитонний щит, який ми носимо з собою, думаючи, що він захистить нас, хоча насправді це те, що заважає нам злетіти.
– Брене Браун
Будь собою абсолютно недосконалим
Відпустіть те, ким ви думаєте, що ви повинні бути, і прийміть те, ким ви є.
– Брене Браун
Недосконалість прекрасна; божевілля геніальне, а дурне краще ніж нудне,
– Невідомо
Справжні дівчата не ідеальні. Ідеальних дівчат не існує.
– Гаррі Стайлз
Прийміть чудовий безлад, яким ви є.
– Елізабет Гілберт
Робити помилки - це сміливо
Той, хто ніколи не помилявся, ніколи не пробував нічого нового.
- Альберт Ейнштейн
Я сподіваюся, що в наступному році ви будете робити помилки. Бо якщо ви робите помилки, ви щось робите.
– Ніл Гейман
Прийміть свою недосконалість і перестаньте себе критикувати
Ви недосконалі, постійно і неминуче маєте недоліки. А ти красива.
– Емі Блум
Ви критикували себе роками, але це не спрацювало. Спробуйте схвалити себе і подивіться, що вийде.
– Луїза Хей
Немає нічого більш рідкісного чи прекраснішого, ніж жінка, яка без жодних вибачень сама собою, комфортно відчуває свою ідеальну недосконалість. Для мене це справжня суть краси.
– Стів Мараболі
Читайте також: 28 надихаючих цитат про бодіпозитив, щоб любити вас такими, які ви є
Ви не помилка. Ви не проблема, яку потрібно вирішити. Але ти не дізнаєшся про це, доки не захочеш перестати битися головою об стіну, соромлячись і боячись себе.
– Джин Рот
Самоспівчуття над досконалістю
Роботи не відпочивають, не роблять помилок, їм не потрібно справлятися з емоціями. Ви не робот. Перестаньте ставитися до себе як до одного.
Зосередьтеся на прогресі, а не на досконалості.
– Білл Філіпс
Яка з цих цитат перфекціонізму вас вражає?
Залиште коментар нижче або позначте в Instagram, щоб поділитися.
Читайте також: 45 цитат про любов до себе, щоб любити себе всім серцем
