Списки, які потрібно складати та видаляти з голови, щоб звільнитися
Ми всі складаємо списки. Я перерахував різні речі у своєму журналі: список діяльність із самообслуговування , список книг для прочитання, список до 30 років… Списки тримають наші очі на важливих речах.
Але є речі, які ми повинні прибрати з голови. Речі, які тягнуть нас вниз або виснажують.
Коли я роблю a звалище мозку і записуючи те, що мене турбує, я розумію, що мій емоційний багаж виглядає набагато меншим на папері, ніж у моєму розумі. Ми посилюємо свої негативні думки, ховаючись від них.
Отже, ось деякі список ідей для створення , і спалити, і звільнити наш розум.
Список недостатньо
Я довго борюся з самолюбством. Я намагаюся змінити себе, щоб задовольнити інших. Але прийняття інших не компенсує дефіциту самолюбства. Пам’ятайте, ті, хто заслуговує на вашу любов, не змусять вас відчувати, що вас важко любити.
Список людей, яких потрібно вразити
Іноді бажання зробити так, щоб інші пишалися, захоплює нас.
Раніше я так хотів вразити інших, що забув вразити себе. Я приймав рішення не на основі своїх потреб, а на основі очікувань інших.
Але врешті-решт, ви той, хто бере на себе повну відповідальність за своє життя. Зробіть правильний дзвінок.
Список самозвинувачень
Ставити себе на перше місце не егоїстично. Вас не слід звинувачувати за те, що ви робите те, що найкраще для вас. Цілком нормально йти від когось із червоним прапором. Нормально спробувати й зазнати невдачі. Позбудьтеся помилкової провини та звільніть себе.
Список фальшивих друзів
Фальшива дружба не завжди одностороння. Фальшиві друзі час від часу можуть бути приємними.
Але ця тимчасова доброта не варта енергії, яку ви в неї вкладаєте. Справжні друзі піднімають тебе. Фальшиві друзі затягують вас.
Список того, ким ти маєш стати
Підростаючи, нам кажуть бути мільйоном речей. Але ким ти хочеш стати для себе? Час очистити свій розум від очікувань інших і почати шукати своє покликання.
Список способів, які ми повинні відчувати
як Брене Браун говорить, що ми не можемо вибірково придушити свої емоції. Якщо ми ігноруємо негативні, ми також втрачаємо щастя.
Я сподіваюся, що цей список нагадає вам, що ви можете бути сумними, збентеженими, втомленими та залишатися сильними.
Так що ж ви думаєте?
Не соромтеся поділитися своїм списком у коментарях!
