*Ця публікація може містити партнерські посилання, що означає, що ми можемо заробляти на вашій покупці без додаткових витрат для вас. ( повне розкриття )
Я заздрю кожній людині, яка народилася з позицією «мені нах*й». Це подарунок, якого я не маю.
Я знаю, що ви тут не для того, щоб підписатися на програму самодопомоги, тому я не скажу вам «просто ігнорувати їх». Знати - це одне, а робити - інше. Після багатьох років боротьби з вигаданими коментарями, ось 5 способів перестати наїжачитись, які насправді працюють.
5 можливих способів перестати піклуватися про думку інших
1. Майте на увазі, що «ми всі все одно помремо»
Відео з Bases Zeus змусило мене хихікати протягом хвилини. Хто ж не помре, чи не так?
Оскільки засудження та критика не зроблять вас довшим, чому ви повинні піклуватися про них? Це може бути досить жорстокою порадою професіонала життя, але вона точно вбиває непотрібні сумніви в собі.
2. Поступово перевантажуйте свій рівень толерантності
Незахищеність завжди була частиною мого життя. Я слухав безліч експертів із самодопомоги, які говорили про те, як це зробити грати «поза зоною комфорту». Після кількох травмуючих спроб я чітко усвідомлюю, що це не для мене.
Тому порада від Еван Кармайкл здається більш практичним підходом. «Важливо розуміти, скільки лайна та негативу ви можете винести», — сказав Еван Youtube канал .
Знаючи свій ліміт і граючи трохи нижче його, ви почуватиметеся трохи некомфортно, не зламаючи вас. Ваша розумова сила слідує за “ прогресуюче перевантаження » Принцип нарощування м'язів. Оскільки ви більше звикли бути «трохи незручним», ваш рівень толерантності також підвищиться.
3. Знайдіть достатньо сильну мету, щоб змусити вас ігнорувати критику
Знайдіть свою причину.
Наприклад, ви хочете створити блог, але дуже боїтеся це зробити, тому що через невдачу ви можете виглядати погано. Замість того, щоб припускати, що може статися, подумайте, чому ви взагалі хочете це зробити.
Можливо, ви хочете заробити грошей і забезпечити краще життя своїй родині. Можливо, ви захочете поділитися своєю ідеєю та допомогти іншим. Копніть глибше та знайдіть свій непохитний намір . Якщо ваша мета досить сильна, судження не зможуть вас відвернути.
На початку це може здатися важким. Але як тільки ви скуштуєте найменший успіх , ваші сумніви розвіються. Те, що думають інші, більше не матиме для вас значення, тому що ваш час буде занадто дорогоцінним для цього.
4. Зрозумійте мотиви ненависників
Я не кажу про вашу родину чи ваших близьких, які критикують, тому що їм байдуже. Я говорю про людей, які засуджують вас, тому що ЦЕ ВОНИ РОБИТЬ.
Можливо, ви робите те, на що вони не наважуються. Ваша мужність і талант загрожують їм. Ненависні коментарі - це спосіб нападу. Але хіба це не жалюгідно, якщо все, що вони вносять у світ, — це ненависть і неконструктивна критика? Пожалійте їх, якщо можете. Прости, забудь і рухайся вперед. У вас попереду дивовижне життя.
5. Запишіть їх і розчавіть
Якщо ви хочете перестати наплювати на те, що про вас думають інші, вам потрібно усвідомити одну річ: критики не такі погані, як ви можете собі уявити. Вам потрібно припинити самосаботувати словами, які фізично не можуть вас вкусити.
Чудовий спосіб фактично перестати піклуватися про судження інших — це записати найболючіші з них, які ви можете собі уявити. Спалюйте, рвіть, кидайте, як завгодно. Побачити? Ви набагато сильніші, ніж те, що про вас думають інші. Настав час відновити контроль над своїм життям.
Що тепер?
Я знайшов цю книгу особливо корисною для боротьби з невпевненістю та тривогою.
Ось і все. Я сподіваюся, що ці ідеї саморозширення допоможуть вам перестати піклуватися про думку інших, щоб ви могли поставити себе на перше місце.
Якщо у вас є історії про те, як припинення трахання змінює ваше життя, залиште це в коментарях!
