55 ЦИТАТ ПРО УВАЖНІСТЬ ДЛЯ МИРУ ТА СТІЙКОСТІ

Уважність закріплює нас у бурхливих потоках життя. Ці цитати про уважність допоможуть вам знайти силу, спокій і стійкість.

Що таке уважність? Це питання, на яке я мав різні відповіді протягом усього часу. Я назвав цей веб-сайт Our Mindful Life, тому що вірив, що усвідомленість може змінити наше життя. Але тоді я прирівнював уважність до медитації. Однак у міру того, як я більше навчаюся і практикую, тепер я знаю, що усвідомленість має ширше визначення.

Що таке уважність?

Уважність – це стан, коли ви усвідомлюєте свої почуття, емоції, реакцію на оточення та чому ви робите те, що робите. Коли ви уважні, у вас менше шансів судити або звинувачувати себе. Ви в мирі з собою.

Скажімо, ви неохоче виконуєте завдання в школі. Коли ви не уважні, ви можете звинуватити себе в тому, що ви ледащі. Але коли ви уважні, ви копаєте глибше, щоб знайти корінь свого зволікання. Можливо, це тому, що ви не в цьому предметі або вам не вистачає системи, щоб бути продуктивним у навчанні. Або, можливо, ви просто занадто втомилися. Тож ви придумуєте план, адаптований до вашої проблеми, і виконувати справи .

Отже, як ви можете визначити, уважний ви чи ні? Ось деякі ознаки того, що вам може знадобитися більше уваги в житті. У цьому випадку вам може знадобитися налаштуватися на себе та подивитися, як бути більш уважним у повсякденному житті. Ознаки можуть включати:

Мчить по життю наосліп
Не знаючи, що робити далі
Заперечення своїх почуттів чи емоцій
Живіть своїм життям на автопілоті
Не помічаючи, як ваші стосунки змінюються з часом

Варто зазначити, що уважність – це навичка. Це не те, з чим ви народилися чи ні. Навпаки, для його освоєння потрібна постійна практика. Отже, якщо ви відчуваєте, що недостатньо уважні, це ще не кінець світу. Завдяки наведеному нижче списку цитат про уважність ви дізнаєтеся, наскільки сильною може бути уважність. І вони можуть допомогти вам знову знайти спокій і бути більш уважними до свого життя та стосунків.

Цитати про уважність для миру та стійкості

Цитати про силу розуму

Ваш розум має значення. Все, що проявляється в реальному світі, починається з розуму. Наступні цитати про уважність розкривають силу вашого розуму. Прокрутіть далі, і ви будете вражені тим, що ви можете зробити, коли будете більш уважними.

Що думаєш, тим і стаєш. Те, що відчуваєш, те й приваблює. Що ви уявляєте, ви створюєте.
– Будда

Все створюється двічі, спочатку в розумі, а потім в реальності. – Робін Шарма Розум схожий на м’яз – чим більше ви його тренуєте, тим сильнішим він стає і тим більше може розширюватися. – Ідову Коєнікан

Єдині ваші обмеження – це ті, які ви встановлюєте на себе.
– Рой Т. Беннетт

Іноді ти сам собі найбільший ворог. Ви говорите собі, що не можете цього зробити і що ви просто не кваліфіковані. Ви стримуєте себе та ускладнюєте справи.

Але що, якщо розповісти собі іншу історію? Що, якщо ви трохи більше повірите в себе? Дізнайтеся, які обмежувальні переконання стримують вас у цьому безкоштовний робочий зошит і розкрийте свій справжній потенціал.

Ми є тими, за кого себе видаємо, тому маємо бути обережними з тим, за що себе представляємо.
– Курт Воннегут

Ви можете бути бідним, ваші черевики можуть бути зламані, але ваш розум - це палац.
– Френк Маккорт

Хто дивиться назовні, мріє; хто заглядає всередину, прокидається.
– Карл Юнг

Це хоробрість: використовувати виклик повсякденного життя, щоб відточити свій розум і відкрити наше серце.
– Сакйонг Міпхам

Душа завжди знає, що робити, щоб зцілитися. Завдання полягає в тому, щоб замовкнути розум
– Керолайн Місс

Розум — це не посудина, яку потрібно наповнити, а вогонь, який потрібно розпалити.
– Плутарх

У кожному з вас є щось таке, що чекає і прислухається до звучання справжнього в собі. Це єдиний справжній путівник, який ви коли-небудь матимете. І якщо ви цього не почуєте, ви все життя будете проводити свої дні на кінцях ниток, за які смикає хтось інший.
– Говард Турман

Завдяки уважності ви можете встановити себе в сьогоденні, щоб доторкнутися до чудес життя, які доступні в цей момент.
- Тхіч Нят Хан

Уважність означає усвідомлювати, як ви спрямовуєте свою увагу та приймати рішення щодо цього, і не дозволяти твіту чи дзижчанню вашого BlackBerry привертати вашу увагу.
– Говард Рейнгольд

Уважність допомагає вам бути там, де ви є, коли ви там.
– Тім Раян

Бути в сьогоденні - це найкращий спосіб життя. Завдяки уважності ви менше боретеся з минулим і менше хвилюєтеся про майбутнє. Натомість ви зосереджуєтесь на своєму благополуччі зараз. Так само, як і під час танцю, вам потрібно розблокувати ланцюги на щиколотці, щоб ви могли стрибнути вперед.

Цитати уважності про душевний спокій

Уважність схожа на якір. Це дає нам за що триматися, коли ми перевантажені зовнішнім світом. Ці цитати про уважність покажуть вам, як знайти спокій і захистити свій душевний спокій.

Якщо ти хочеш подолати життєві тривоги, Живи зараз , жити в диханні.
«Аміт Рей».

Гнів, образа і ревнощі не змінює серця інших - це змінює лише ваше.
– Шеннон Олдер

Уважність дозволяє нам спостерігати за своїми думками, бачити, як одна думка веде до наступної, вирішувати, чи йдемо ми нездоровим шляхом, і, якщо так, відпустити та змінити напрямок.
– Шерон Зальцберг

У сучасній поспіху ми всі надто багато думаємо, надто багато шукаємо, надто багато хочемо і забуваємо про радість простого Буття.
– Екхарт Толле

Бути живим - це щось бути вдячним за . Помічайте дрібниці навколо вас, які ви приймати як належне . І коли розумієш, наскільки вони цінні, кожен звичайний день стає благословенням.

Медитація — це єдина навмисна, систематична людська діяльність, яка, по суті, спрямована не на те, щоб удосконалити себе чи досягти чогось іншого, а просто на те, щоб усвідомити, де ви вже є.
– Джон Кабат-Зінн

Медитація не означає уважність. Але це потужний інструмент для практики усвідомленості. Тому, якщо ви новачок, перевірте це керівництво до медитації і почати сьогодні.

Наші найкращі враження – це найспокійніші моменти.
– Фрідріх Ніцше

Розум як вода. Коли бурхливо, це важко побачити. Коли спокійно, все стає зрозумілим.
– Прасад Махес

Між стимулом і реакцією є простір. У цьому просторі наша сила вибирати нашу відповідь. У нашій відповіді лежить наш ріст і наша свобода.
– Віктор Євгенович Франкл

Не вірте всьому, що думаєте.
– Невідомо

Основою величі є пошана до дрібниць теперішнього моменту замість переслідування ідеї величі.
– Екхарт Толле

Уважність — це пауза — проміжок між стимулом і реакцією: ось де вибір.
– Тара Брач

Прокинувшись сьогодні вранці, я посміхаюся. Переді мною двадцять чотири нові години. Я присягаю повноцінно жити кожною миттю і дивитися на всіх істот очима співчуття.
– Нят Хань

Уважність означає приділяти увагу певним чином: навмисно, у поточний момент і без засудження.
– Джон Кабат-Зінн

Не зациклюйтеся на минулому, не мрійте про майбутнє, зосередьтеся на теперішньому моменті.
– Будда

Ви не можете зупинити хвилі, але ви можете навчитися серфінгу.
– Джон Кабат-Зінн

Коли ви більш уважні, ви перестаєте турбуватися про те, що не залежить від вас. Натомість ви більше зосереджуєтесь на тому, що можете змінити. І якщо ви не можете змінити інших, змініть себе.

Цитати про уважність, щоб звільнити свій розум

Коли ви знаєте, чому ви робите те, що ви робите, і відчуваєте, що ви відчуваєте, ви перестаєте звинувачувати, тривожний , або підкреслюючи. Ці цитати про уважність проллють світло на те, як досягти свободи розуму.

Людина відчуває набагато менше тривоги, якщо відчуває себе абсолютно вільною, і те саме можна сказати про почуття провини.
– Алан Вілсон Воттс

Як бути більш уважним
Слухайте, але не перебивайте
Помічають, але не реагують
Відчуйте, але не турбуйтеся
Дихайте, але не поспішайте
Думайте, але не хвилюйтеся
Робіть, але не поспішайте

Спроба втекти від болю створює ще більше болю.
– Габор Мате

Ваше завдання полягає не в тому, щоб шукати любов, а просто в тому, щоб шукати і знаходити всі бар'єри в собі, які ви побудували проти неї.
– Румі

Ви не завжди повинні реагувати на все, що вам говорять або трапляється з вами. У тиші та спокої є щось могутнє.

Розум схожий на парашут. Він не працює, якщо він не відкритий.
– Френк Заппа

Змія, яка не може скинути свою шкіру, повинна померти. А також уми, які не можуть змінити свою думку; вони перестають бути розумом.
– Фрідріх Ніцше

Замість того, щоб турбуватися про те, що ви не можете контролювати, спрямуйте свою енергію на те, що ви можете створити.
– Рой Т. Беннетт

Зрештою, важливі лише три речі:
Як добре ми жили
Як добре ми любили
Як добре ми навчилися відпускати
– Джек Корнфілд

Ніщо не варто більше, ніж цей день. Ви не можете пережити вчорашній день. Завтра все ще недосяжно.
- Йоганн Вольфганг фон Гете

Медитація - це не спосіб заспокоїти свій розум. Це спосіб увійти в тишу, яка вже є – похована під 50 000 думок, які середньостатистична людина думає щодня
– Діпак Чопра

Велика перевага практики уважності полягає в присутності розуму серед бурі емоцій.
– Філіп Моффіт

Щастя - це твоя природа. Бажати цього не неправильно. Погано шукати його зовні, коли воно всередині.
– Рамана Махарші

Усі страждання, стрес і залежність виникають через те, що ви не усвідомлюєте, що ви вже є тим, чого шукаєте.
– Джон Кабат-Зінн

Цитати про підсвідомість

Наша підсвідомість - це сховище. Коли він вірить у вашу силу, ви вивільняєте ту величезну силу, про яку ніколи не думали. Ці цитати про підсвідомість покажуть вам, як максимізувати свій потенціал.

Все, що ми закладаємо в підсвідомість і живимо повторенням і емоціями, одного дня стане реальністю.
– Ерл Найтінгейл

Підсвідомість схожа на магнітофон. Поки не зміниш стрічку, вона не зміниться.
– Брюс Ліптон

Наша підсвідомість не має почуття гумору, не жартує і не може відрізнити реальність від уявної думки чи образу. Те, про що ми постійно думаємо, з часом виявиться в нашому житті.
– Роберт Кольєр

Традиції - це дороговкази, закладені глибоко в нашій підсвідомості. Найпотужніші – це ті, які ми навіть не можемо описати, навіть не усвідомлюємо.
– Елен Гудман

Ми не завжди можемо контролювати свої думки, але ми можемо контролювати свої слова, і повторення вражає підсвідомість, і тоді ми господарі ситуації.
– Джейн Фонда

У підсвідомості реєструється лише одне: повторне застосування – практика. Те, що ви практикуєте, те й проявляєте.
– Фей Уелдон

Ваше уявлення про себе є результатом усього, що ви дали своїй підсвідомості як базу даних, тому, незалежно від вашого походження, те, ким ви готові стати, є єдиною реальністю, яка має значення.
– Пол Дж. Мейєр

Ви будете невдахою, доки не вразите підсвідомість переконанням, що ви досягли успіху. Це робиться шляхом ствердження, яке «клацає».
– Флоренс Сковель Шинн