Почуття розгубленості та розгубленості є частиною життя. Якщо ви не знаєте, що робити, ці запитання допоможуть вам знову знайти свій шлях.
Якщо ви почуваєтеся розгубленими й не знаєте, що робити, у вас занадто багато справ, і ви не знаєте, хто з них заслуговує на ваш час. Або ви можете не мати на увазі нічого значущого.
У будь-якому випадку це нормально час від часу відчувати це. Але, як би суперечливо це не звучало, ці порожні періоди життя можуть бути корисними.
По-перше, вони є ознакою того, що ви уважні. У вас не буде часу думати про те, що робити далі, якщо ви перебуваєте в режимі автопілота. Той факт, що ви зупиняєтеся і дивуєтеся, свідчить про ваші роздуми про своє майбутнє та життя.
З іншого боку, ви повинні спочатку заблукати, щоб знову знайти свій шлях. Ці порожні місця у вашому розкладі дають вам час для цього. Ви можете використати час простою, щоб подумати про те, що дійсно важливо у вашому житті, а що не працює.
Тому, щоб допомогти вам максимально використати цей період життя, ось список запитань, які варто поставити собі, коли ви не знаєте, що робити. Вони змусять вас задуматися над своїми цілями, Основні цінності , і життєвий шлях, щоб ви могли вийти з плутанини з ясністю розуму та впевненістю.
Питання, які варто поставити собі, коли ви не знаєте, що робити
Як довго я можу дозволити собі нічого не робити?
Перше питання практичне. Якщо ви звикли до напруженого графіка, нічого не робити може легко вас налякати.
Але якщо ви визначите, скільки подушок у вас є, ви будете більш спокійні та зосереджені на пошуку нового напрямку.
Наприклад, якщо ви звільняєтеся з роботи і не знаєте, якою має бути ваша подальша кар’єра, подумайте, як довго ви можете прожити без зарплати.
Якщо ви студент, який напружується над вибором спеціальностей, чітко визначте кінцевий термін і час, який у вас залишився.
Але що, якщо у вас немає конкретного терміну? Що робити, якщо відчуття втрати є загальним і хронічним? Якщо це так, встановіть часовий проміжок і присвятіть його роздумам. Це може бути 1 день або 3 місяці. Якщо протягом періоду ви отримаєте нове розуміння, час не буде витрачено дарма.
Що зараз у мене на тарілці?
Іноді ви не знаєте, що робити, тому що у вас надто багато справ. І ви відчуваєте, як вас тягне в різні боки. Але ви не знаєте, чому віддати перевагу, а від чого відмовитися.
Якщо це так, це допоможе зробити крок назад і оцінити обов’язки та завдання, які ви маєте на плечі. Наприклад, список працюючих батьків може виглядати так:
- Турбота про дітей
- Керую своєю командою на роботі
- Допомагаю сестрі з дітьми
- Домашні справи
- Ведення подкасту про виховання дітей
- …
Коли у вас є список обов’язків, ви більш чітко розставляєте пріоритети. Пам’ятайте, ви можете все. Але ви не можете зробити все одночасно. Тож оберіть один як пріоритетний. І не забудьте делегувати або попросити допомоги, якщо вам це потрібно.
Що ви будете робити, якщо вам більше не доведеться турбуватися про гроші?
Якщо зараз вам буде надано весь необхідний час і ресурси, що ви будете робити? Це питання ідеально підходить для тих, кому потрібно більше ясності щодо своєї пристрасті.
Можливо, ви захочете стати художником або музикантом. Або ви хочете присвятити себе порятунку зникаючих видів. Жодна мрія не буває надто великою чи надто дикою.
І маючи на увазі цю мету, ви можете планувати свої кроки до неї. Потім подумайте про невеликі зміни, які ви можете зробити сьогодні, які допоможуть вам досягти цього.
Дитячі кроки, глибокі вдихи та зосередженість на процесі. І навіть якщо ви не можете досягти своїх цілей за один день ви вийдете з колії послідовними зусиллями.
Які мої цілі?
Якщо у вас є мета, настав час переглянути її та нагадати собі. Але якщо у вас його немає, можливо, саме тому ви зараз не знаєте, що робити.
Отже, як знайти свої цілі?
Один із напрямків — подумати про проблеми, з якими ви зараз зіткнулися, і про те, що ви будете почувати, якщо вони зникнуть.
Якщо ви почуваєтеся значно краще, вирішення цих проблем може бути вашою метою на даний момент.
Подивіться це список особистих цілей а також для додаткового натхнення. Це включає здоров'я, життя, кар'єру та психічне благополуччя. Багато з нас нехтують життєвим балансом, і цей список може допомогти вам знайти те, чого не вистачає.
Які кроки мені потрібно зробити, щоб досягти своїх цілей?
Коли ви визначите, чим хочете займатися в житті, настав час поєднати це з діями.
Велика мета сама по собі може як мотивувати, так і лякати. Тому, щоб залишатися на шляху, розділіть свою мету на маленькі кроки. Потім запишіть їх і намітьте загальний графік для кожного кроку.
Вам не потрібно дотримуватися цього на 100%. Але наявність розкладу як орієнтиру дійсно може допомогти тримати себе на шляху та нагадувати вам про напрямок.
Як я хочу, щоб мене запам'ятали?
Якщо ви не впевнені щодо мети свого життя чи основних цінностей, подумайте про написання власної епітафії.
Що змусило мене забути про час?
Коли востаннє ви занурювалися в щось, поки час невпинно спливав? Це або те, що вам подобається, або вам судилося прагнути. Якщо ви не знаєте, що робити зараз, витратите більше часу на те саме.
Що я відкладав?
Іноді ти насправді не заблукав. Ви просто не хочете мати справу з тим, що зараз під рукою.
Прокрастинація багато говорить про людину. І знання того, чому ви відкладаєте, може бути ключем до виходу з колії.
Якщо ви відкладаєте повторювані завдання, можливо, ви уникаєте нудьги. Або це може бути страх чи розгубленість, що зупиняє вас. Знайте свій тригер, щоб ви могли вибирати, які завдання виконувати як перестати відкладати .
Чи підтримую я себе розумово та фізично?
Коли ви потрапили в пастку сумнівів у собі та розгубленості, турбота про себе – це не те, що спалахне вам на думку. Але це також той самий час, який вимагає більше енергії та розумової сили, щоб розібратися у своїх думках.
Тож зробіть крок назад і подумайте про те, як ви підтримуєте себе. Чи достатньо ви відпочиваєте та займаєтеся спортом? Ви зволожені і харчуєтеся правильно? Ви проводили час, відпочиваючи та займаючись улюбленими справами?
Якщо ні, час це компенсувати. Прийняти режим догляду за собою які можуть вписуватися у ваш щоденний розклад. Ваше психічне та фізичне благополуччя є запорукою гарного самопочуття та прийняття мудрих рішень.
Яка частина мого життя здається значущою та насиченою?
Усе наше життя складається з різних шматочків. Деякі з них можуть бути нудними, але деякі більш захоплюючі. Захоплююча частина може дати вам підказки щодо того, що вам слід зробити більше в майбутньому.
Наприклад, припустімо, що ви любите знайомитися з новими людьми та спілкуватися з ними. Тоді ви можете бути хорошим комунікатором і організатором. Якщо пошук креативних рішень на роботі є вашою сильною стороною, схиліться до посад, які вимагають цього творчість .
Що я можу зробити зараз, що наблизить мене до моєї мети?
Добре мати великі цілі. Але коли вони занадто далеко поза полем зору, ви можете втратити їх слід і відчути, що застрягли. Якщо це так, подумайте про одну маленьку річ, яку ви можете зробити зараз.
Це може бути так само просто, як написати перший рядок книги або начеркнути чернетку. Маленькі досягнення подібні до них створять для вас імпульс для продовження.
Назвіть 3 найцінніші речі або людей, які є в моєму житті.
Легко відчувати себе неадекватним або нікчемним, коли бачиш лише те, чого тобі бракує. Але коли ви цінуєте те, що маєте, ви приймаєте мислення вдячності. Це принесе у ваше життя гарну енергію та радість.
Якщо ви не знайомі з вдячністю, почніть із списку трьох речей, за які ви вдячні. Потім ви можете поступово виробити звичку ведення щоденника подяки . Це буде джерелом щастя та віри, які вам потрібно продовжувати.
Хто мій приклад для наслідування і чому я ним/нею захоплююся?
Іноді посилання можуть допомогти вам зрозуміти, чого ви дійсно хочете в житті. Тож подумайте про людей, якими ви захоплюєтеся, і що робить їх гідними захоплення?
Справа не в тому, щоб копіювати шлях своїх прикладів. Замість цього йдеться про розуміння того, що для вас найважливіше.
Це тому, що вони надзвичайно інноваційні чи щедрі? Чи присвячують себе добрій справі? У фразі «Я б хотіла бути такою, як вона» криється потенційний напрямок для вас.
Що я буду робити, якщо нікого не цікавить?
Уявіть, що зараз ви без нагляду. Ваших батьків, колег, однокласників, партнера та дітей не турбуватиме жодне ваше рішення. Що ти тоді робитимеш?
Це питання усуває соціальну сторону прийняття рішень. Це спонукає вас слухати своє серце замість того, щоб турбуватися про те, що подумають інші. Зробивши це, ви, швидше за все, знайдете відповідь, про яку потім не пошкодуєте.
Коли востаннє я почувався розгубленим і як я впорався?
Сумнівів не уникнути. І, швидше за все, вони трапляються час від часу. Але, якщо у вас є виграв битву з сумнівами в собі плутанини, ви будете цього разу.
Обмірковування минулого досвіду допоможе вам впоратися з поточними проблемами. І це додасть вам необхідної впевненості, коли ви не знаєте, що робити.
Як я можу стати трішки краще ніж учора?
Найкраща інвестиція вашого часу – це ваш особистий розвиток. Тому, якщо ви не впевнені, що робити зараз, подумайте, як покращити себе.
Це може бути вивчення нових навичок, прийняття нової звички або читання книги. Ви не пошкодуєте про час, витрачений на те, щоб зробити себе кращим.
Що не працює в моєму житті?
Знати, коли кинути, так само важливо, як знати, коли наполягати.
Якщо ви зробили все можливе і спробували кілька разів, але все одно не вийшло, можливо, настав час відпустити. Тож ви можете радіти новим можливостям або новим людям.
Які мертві рослини я поливаю?
Односторонні стосунки , фальшиві друзі , і токсичні сім'ї це всі енергетичні вампіри, які поглинають вашу радість і розумову силу. Якщо ви тримаєтесь подалі від людей, які тягнуть вас вниз, ви можете більше зосередитися на собі та своєму зростанні.
Якби я міг натиснути кнопку перезавантаження свого життя, чи зробив би я це? Якщо так, то як би я хотів жити?
Це питання веде вас до змін, які ви хочете побачити у своєму житті. У реальному житті ви можете не змінити такі речі, як своє виховання чи зовнішність. Приймайте їх як частину свого справжнє я .
Але для речей, які ви можете змінити, як-от освіта, навички чи кар’єра, знайте, що ніколи не пізно змінитись.
Що ти будеш робити, коли не знаєш, що робити?
Отже, ось питання, які варто задати собі, коли ви не знаєте, що робити. Не соромтеся, дайте мені знати, який із них найбільше стосується вас. А також залиште коментар про свій особистий досвід боротьби з сумнівами та плутаниною.
