24 КЕТОГЕННИХ РЕЦЕПТИ НА ДЕНЬ ПОДЯКИ, ЯКІ ВАРТО СПРОБУВАТИ ЦЬОГО РОКУ

Давайте будемо чесними. Дотримуватися кетогенної дієти ніколи не легко День подяки , або Різдво , або будь-який особливий випадок .

Чи можемо ми просто відпустити себе і повернутися до кето після святкового сезону? Ну напевно. Але знову доводиться мати справу зі страшним кето-грипом? Ні, дякую.

Ось чому цього року нам знадобиться трохи креативності, щоб зберегти задоволення, залишаючись на кето.

Тут 24 дивовижні кето-дружні рецепти на День подяки які смачні та не порушують споживання вуглеводів.

Що ви знайдете в цій публікації

5 кето-дружніх закусок на День подяки
4 схвалені Кето рецепти основних страв на День подяки
5 рецептів начинки з низьким вмістом вуглеводів
6 рецептів з низьким вмістом вуглеводів для обіду на День подяки
6 ідеальних кето-десертів

5 кето-дружніх закусок на День подяки

(Варка не потрібна) Салат з креветками та авокадо

Авокадо — найкращий друг для тих, хто сидить на кето-дієті. Але він може бути більш універсальним, ніж просто частина салату.

Джерело: кетогазму

Цей рецепт з авокадо, фаршированим лавровими креветками кетогазму наш новий фаворит. Креветки надходять готовими до подачі, тому варити їх насправді не потрібно.

Цей рецепт однозначно смачний і здоровий закуска і а економія часу .

Вершковий рулет з авокадо та огірками

Якщо ви фанатик авокадо, як і ми, вам сподобається цей простий у приготуванні рецепт від Чиста Ель .

Цей рецепт з авокадо ідеально містить мало вуглеводів, і його можна подавати як закуску або гарнір. Потрібно всього 10 хвилин, щоб розмістити цих милашок на тарілці, тому вони ідеально підходять для щільного графіка на День подяки.

Джерело: Чиста Ель

Брюссельська капуста, загорнута в бекон

День подяки – час запасатися гарбузами, яблуками та…беконом. І вам це сподобається. (Хто ні?)

Ця 2-компонентна закуска з Fit Foodie Знахідки поєднує в собі жирний бекон і свіжу брюссельську капусту, досягаючи ідеального балансу смаку.

Джерело: Fit Foodie Знахідки

Гриби фаршировані ковбасою

Овочі для начинки настільки універсальні. Ось чому ми любимо цю закуску з низьким вмістом вуглеводів Мир, любов і низький вміст вуглеводів .

Додайте або замініть інгредієнти на свій смак, і він легко стане приємним для натовпу на вечірці до Дня подяки.

Джерело: Любов до миру та низький вміст вуглеводів

Спаржа в прошутто

Спаржа є одним із найкращих овочів на кето-дієті. Він містить лише 2,5 грама вуглеводів за чашку і поставляється з багатим Вітамін B6 і калію , що є тим, що нам потрібно при кетозі.

Джерело: Їсти Пити Палео

Якщо поспішаєте, Ірена с Їсти Пити Палео пропонує попередньо загорнути спаржу та приготувати її перед подачею.

4 Кето-схвалені основні страви на День подяки

Запіканка з індички з низьким вмістом вуглеводів

Якщо ви вечеряєте на День подяки на двох, смажити цілу індичку може бути занадто багато.

Подумайте про те, щоб змінити його на це смачна і ситна запіканка з індички від Калинової кухні. Менше роботи, менше часу, але той самий або навіть кращий смак.

Джерело: Калинова кухня

Проста смажена грудка індички з травами та часником

Більше нічого немає День подяки підходить ніж ніжна та волога смажена індичка.

З цим рецепт грудки індички від Смакуй моменти , приблизно за годину ви отримаєте апетитну страву.

Джерело: Смакуй моменти

Вершкова Кето Туреччина

Джерело: Дієтолог

Смажена грудка індички з часником, маслом і травами

Ще один рецепт м’ясної грудки індички, який ми обожнюємо. Віктор с Я продовольчий блогер кілька разів експериментував, щоб визначити ідеальну температуру для смаження грудок індички.

Його секрет гарантує, що м’ясо буде ніжним і вологим. Прочитайте його рецепт тут і спробуйте самі!