Афірмації - це позитивні твердження, які можуть змінити вашу підсвідомість. Ось як змусити афірмації працювати на вас.
Уявіть, що хтось, кого ви ледь знаєте, підходить до вас і каже: «Ти виглядаєш товстим». Яка ваша перша реакція?
Злий? Розлючений? Збентежений? Ви також будете задаватися питанням: «Я дійсно товстий?»
А тепер давайте уявимо, що хтось звертається до вас таким же чином. Але цього разу замість того, щоб публічно образити вас, він каже: «Вау, сьогодні ти виглядаєш чудово .”
Як би ти почувався цього разу? Ймовірно, він щасливий і схвильований, намагаючись знайти будь-яке дзеркало, щоб підтвердити, що він говорить правду.
То що, якщо цей незнайомець - це ти? Те, що ви говорите собі, сильно впливає на вас, особливо неодноразово.
Якщо ви будете постійно балувати себе словами вдячності, вони зміцнять вашу віру і втілять ваші «бажання» в реальність. Їх також називають « афірмації «
Як працюють афірмації?
Коли ці висловлювання, що надають сили, повторюються часто, вони потрапляють у хід ваша підсвідомість і заткніть сумнівні голоси. Ви починаєте бачити, як проявляєте свої цілі та фактично живете своїми мріями.
Впевненість і віра створюють більшу мотивацію. І коли ці 3 об’єднати, ви отримаєте результати. Це те, що вони називають ' “.
Якщо у вас вже є афірмації, чудово! Ви добре почали.
6 способів використання афірмацій для досягнення бажаних результатів
Використання афірмацій - це не просто повторювати кожен день і чекати, поки вони спрацюють.
Щоб повною мірою використовувати силу афірмацій, слід дотримуватися деяких правил або, якщо хочете, хаків.
Вони допоможуть вам досягти бажаних результатів і підтримають вас на правильному шляху.
1. Заспокойте свій розум
Коли ваш розум знаходиться в спокійному стані, ваша підсвідомість, швидше за все, відкриється новому .
Тож постарайтеся розслабитися. Ви також можете спробувати медитацію, яка може посилити контроль над своїм розумом і заспокоїти нерви, коли це необхідно.
2. Прочитайте свої афірмації вголос
Для початку повторюйте не менше 3 разів на день (бажано, дивлячись у дзеркало).
3. Робіть це першим ділом вранці та останнім ділом увечері
Повністю використовуйте час після пробудження і перед сном.
У цей час ваша підсвідомість більш активна. Повторіть свої афірмації кілька разів.
4. «Тихий» спосіб практики афірмацій
Якщо вам не підходить вимовляти їх вголос, повторюйте їх собі подумки 3 рази на день.
Залучайте свій ' м'язи розуму », повторюючи їх у своїй голові. Таке відчуття, ніби ви кричите їх вголос усіма м’язами свого мозку.
5. Розмістіть свої афірмації скрізь, де ви можете побачити
Запишіть їх замітки і приклейте їх до себе дзеркало або роздрукуйте їх на картоні та помістіть на свій дошка зору .
Чим більше ви їх бачите, тим більше ваша підсвідомість буде поглинати силу.
6. Ведіть журнал підтверджень
Записуйте, що ви відчуваєте щодня після використання афірмацій.
Ви відчуваєте себе сильнішим? Чи помітили ви більшу впевненість чи мотивацію?
Намагайся виявити всі дрібні зміни залишаючись чесним із собою. Увесь маленький щоденний прогрес може призвести до величезного прориву.
➾ Поради: під час ваших перших кількох спроб повторити твердження ви можете відчути бажання збрехати самому собі. Вам може бути важко повірити, що те, що ви говорите, насправді збудеться.
Чим більше ви практикуєтеся, тим більше переконаєтеся. Послідовність тут є ключовою. Тож не кидайте.
Отже, це все. Я сподіваюся, що ця публікація допоможе вам краще використовувати силу афірмацій.
Ось відео з Updated.org які ми вважаємо дійсно корисними для тих, хто тільки починає практикувати афірмації:
Виникли запитання чи поділилися досвідом? Залиште коментар нижче!
Читайте також: 31 щоденна афірмація, щоб змінити себе за місяць
