Ці уроки розставання змінюють мої погляди на любов до себе та самосприйняття.
Я ніколи не мав стосунків шість років до того, і навіть не уявляв, який біль буде від них розірватися. Розрив не був потворним. Але все одно серце розриває. Зараз, оглядаючись назад, коли я зцілююся, ці стосунки надихнули на нові думки про любов до себе та самоспівчуття.
Якщо ви проходите через те саме, я сподіваюся, що ці уроки, які я засвоїв, допоможуть вам побачити світлу сторону.
Уроки, які я навчився після закінчення шестирічних стосунків
Розставання не завжди має причину
Найгірший розрив - це той, який відбувається без причини. Ні обману, ні бійки, ні драми, лише дві особини, що розходяться.
Ми з колишнім мали 3-річні стосунки на відстані, перш ніж розлучитися. І так, міжміські відстій. У нас різні плани на майбутнє. А кар'єру будуємо окремо.
Ми не обманювали і не билися один з одним. Тож у нас насправді немає причин ненавидіти одне одного. Але мирні розриви все одно болять. Ми могли б залишитися у стосунках і спілкуватися по FaceTime два рази на тиждень до кінця нашого життя. Але чи можна назвати це стосунками?
Я пам’ятаю, як перші кілька днів після розставання я не міг не запитати себе:
Що, якщо ми затримаємося ще трохи?
А якщо я віддам те, що маю тут, і піду до нього?
Чому це сталося з двома людьми, які люблять одне одного?
У мене немає відповідей. Але я точно знаю, що затягування на питання «що, якщо» і «чому» не допоможе мені вилікуватися. Ви можете витрачати кожну хвилину на пошук причини. Або ви можете прийняти факт і рухатися далі. І я вибрав останнє.
Щоб вилікуватися, ви повинні визнати свої почуття
я є Телець . А я люблю відволікатися роботою і їжею. Але цього разу вони не допомагають.
Чим більше я намагався поховати свої емоції, тим сильнішими вони ставали. У той час я не був готовий повідомити цю новину своїй родині та друзям, тому я записав свої почуття на аркуші паперу.
«Я нищівний». Я відчув полегшення, щойно написав перший рядок. Це перший крок, який я роблю, щоб перестати ховатися і почати зцілюватися.
Я продовжую записувати свої почуття протягом наступних двох тижнів. І вгадайте, що сталося? З кожним днем я стаю краще, потроху. Можливо, не відразу, але я знаю, що дійду до того, що зможу спокійно говорити про свій розрив, як зараз. Якщо я можу це зробити, ти зможеш.
Читайте також: Як звалити мозок? 6 тригерів Brain-dump і аркуш для друку
Ізоляція допомагає
Ми з колишнім домовилися зробити крок назад у житті одне одного і бути друзями. Але ми не переходили від «крихітко» до «привіт» за один день.
Ми взяли пару вихідних. Це означає відсутність дзвінків, текстових повідомлень і переглядів у соціальних мережах.
Дистанціювання від колишнього не зупинить біль відразу. Але це дає вам шанс очистити свій розум і зосередитися на собі.
Якщо після охолодження вам обом зручно знову налагоджувати контакти, чудово. Але якщо ви цього не зробите, повністю перервіть ваші зв’язки.
Ми не розлучилися і все ще сподіваємося залишити одне одного в нашому житті. Ми все обговорили і вирішили, що все ще можемо бути друзями. З огляду на це, я б не пошкодував про це, навіть якщо ми більше не розмовлятимемо.
Якщо ви переживаєте розрив, знайте це ваш внутрішній мир завжди має бути на першому місці . І нормально відпускати людей назавжди.
Звертатись по допомогу можна
Я звик переробляти емоції самостійно. Але я дозволив словам вислизнути з рота під час телефонної розмови з моїм другом. Наступного дня вона відвідала мене, перевірила, чи я в порядку.
«Я не знаю, як допомогти. Але я тут, якщо я вам знадоблюся». Почувши це від неї, складна ситуація стає менш важкою.
Якщо ви переживаєте важкий час, знайте, що можна попросити допомоги, можливо, у друга, сім’ї чи психотерапевта. Вразливість – це сила.
Читайте також: 2 4 Цитати про вразливість, щоб прожити своє життя сміливо
«Ви можете любити когось і все одно попрощатися»
Це цитата з Тара Вестовер , автор Освічений . І я можу пов’язати.
Я так сильно любила свого колишнього і буду любити його як друга. Але я знаю, що мені було б неприємно підтримувати стосунки на відстані без пологів. Це тисне на нас обох, і зрештою це закінчиться образою.
Це ж правило стосується дружніх і сімейних відносин. Ви можете любити когось і все одно відпустити їх. Закріплення – не завжди найкраща відповідь.
Читайте також: 15 Попереджувальних ознак токсичних стосунків і чому вам варто піти d
Гра змінюється: список часу для мене
Діра у вашому серці не загоїться магічним чином сама по собі. Вам потрібно заповнити це чимось іншим.
І нові стосунки не завжди є найкращим способом оговтатися після розриву. Ваше захоплення, ваша сім’я, ваша робота… є так багато значущих речей, які викликають радість.
Для мене це довгі прогулянки біля озера, нові рецепти та малювання котів. Моє розставання повернуло мене до того, чим я хотів займатися протягом тривалого часу.
Якщо ви переживаєте розрив, перелічіть речі, які роблять вас щасливими : музика, рукоділля, фільми… будь-що. І почати їх виконувати. Ти заслуговуєш на те, щоб тебе любили. Але любов не завжди приходить ззовні.
Читайте також: 2 6 Ідеї для самостійних побачень, щоб побалувати себе
Отже, ось уроки розставання, які я навчився з цього жахливого досвіду. Розставання – це важко, але це також може бути найкращим шансом краще пізнати себе та полюбити себе.
Якщо ви зцілюєтеся від розриву, будьте терплячі до цього процесу. І пам’ятайте, що вас люблять і ви не самотні. Якщо ви знову боїтеся залишитися наодинці, ці щасливі одинарні лапки може підняти вам настрій.
